האם אתם מוצאים את עצמכם חושבים על העתיד בלי תקווה לשינוי? להצלחה? להנאה?

האם אתם חושבים שהמציאות היומיומית מלאת קשיים שהסיכוי להתגבר עליהם אפסי?

האם אתם מרגישים בלתי אהובים? חסרי ערך?

מחשבות אלה הן חלק מהמחשבות איתן מגיעים צעירים הסובלים מדיכאון לקליניקה.

רובנו משתמשים במילה דיכאון כדי לתאר מצב קשה ומייאש. אם אתם סובלים מדיכאון, כנראה, שאתם מרגישים כך רוב הזמן…

אחד מכל שישה אנשים (כ16%) יסבול מדיכאון במהלך חייו. לדיכאון רמות שונות והוא נע בין דיכאון קל וחולף, לדיכאון קשה ומתמשך. עם זאת, גם ברמתו הקלה הוא עשוי לגרום לאובדן הנאה, קשיי שינה, אי שקט, עייפות, קושי בחשיבה ועוד… קשיים אלו עשויים להוביל להמנעות והסתגרות מפעילויות ומקשרים בינאישיים דבר המגביר את התחושות הקשות ולמעשה כך גובר הדיכאון והיציאה ממנו נעשית קשה יותר ויותר ככל שחולף הזמן.

קבוצת הגיל בה שכיחות הדיכאון היא הגבוהה ביותר היא 18-35. דווקא בתקופה זו אנחנו נדרשים לבנות את חיינו ולקבל כל כך הרבה החלטות. כשסובלים מדיכאון זה נעשה כל כך קשה.

בטיפול CBT נבין יחד את מנגנון הדיכאון, נכיר את דפוסי ועיוותי החשיבה המשמרים אותו וכמובן נפעל על מנת לשנותם. בנוסף, נציב מטרות קטנות אליהן נתקדם שלב אחרי שלב ולאט לאט נחזור לפעילות.

על אף שכשנמצאים בתוך הדיכאון קשה לחשוב על יציאה ממנו, אם אתם קוראים שורות אלה אתם ממש בכיוון הנכון. זה לגמרי אפשרי…

מוזמנים להתייעץ ללא שום התחייבות.