OCD – הפרעה טורדנית כפייתית.

אני לא מבין למה לוקח לי כל כך הרבה זמן להחליט?

למה אני חייב לנתח כל סיטואציה ולשחזר אותה בראש לפעמים במשך ימים?

רוב היום מחשבות מטרידות אותי.

אני משתדלת לשמור על שגרה קבועה ומאוד קשה לי להתגמש ולהיות ספונטנית.

פעמים רבות אני זקוקה לאישור של אחרים.

אני יודעת שזה לא הגיוני, אבל כדי שמחשבה לא תתקיים במציאות אני חייבת לעשות תנועה מסויימת.

חשוב לי מאוד לשמור על סדר קבוע, ניקיון וסימטריה כדי שלא יקרו דברים רעים.

לפעמים אני מדמיין פתאום דברים מזעזעים.

אני כנראה אדם נורא אם אני חושב על דברים כאלה.

אלה רק חלקים קטנים מהחוויה של מרבית הצעירים שהגיעו לטיפול בOCD.
רבים חושבים שOCD או בשמה המלא הפרעה טורדנית כפייתית מסתכמת בשטיפת ידיים מוגזמת וצורך בסימטריה וניקיון. הם אינם יודעים שזהו קצה הקרחון. שהפרעה זו היא אחת ההפרעות שגורמות לסבל רב, חוסר תפקוד ורגשות קשים של אשמה ובושה.

ההפרעה מורכבת ממחשבות טורדניות, כאלה שלא מרפות, וכמו רכבת הרים מלאה סיבובים נוסעות לנו בראש ללא הפסקה. המחשבות האופייניות להפרעה הן לרוב מחשבות סביב ספק– אולי אמרתי משהו שפגע במישהו? אולי מישהו קרוב אלי יפגע אם לא אעשה דבר מה? אולי אני נמשך לבני אותו מין? אולי נגעתי במשהו מזוהם ואדבק? ועוד ועוד. תוכן המחשבה שונה מאדם לאדם, אבל התנהלות המחשבות הבלתי פוסקות זהה.
בעקבות המצוקה הנגרמת מהמחשבות יש צורך עז לגרום להן להיעלם ולהתבטל, וכתוצאה מכך נוצרות הקומפולסיות "הטקסים"- תנועות ראש, קבלת אישור מאחרים, שטיפת ידיים וניקיון, נגיעה בדבר מסויים, חזרה על פעולה מספר פעמים, חזרה על מילה, מספר וכו'.
הטקסים אכן מורידים את מפלס המצוקה אך זהו למעשה מלכוד. כיוון שמדובר בספק הוא תמיד צץ מחדש, וכך הוא חוזר וחוזר והקומפולסיות מתגברות ומתעצמות עוד יותר. זהו גלגל שמנהל, מצמצם ומגביל את מרבית היום של הסובלים מOCD והתחושה קשה מאוד.

בטיפול CBT נבין יחד את המנגנון, נחקור ונבין כיצד מתנהל הOCD ונשתמש ב"השהיית תגובה" (דחיית הטקס עד לויתור עליו) כדי לקטוע את הגלגל בדרך להתגברות על ההפרעה והחזרת השליטה על החיים שלך- אליך.

מרגש בכל פעם מחדש ללוות מטופלים שהתגברו על הocd , למדו לנהל אותו, והשתחררו מהכבלים שעצרו אותם שנים רבות.